冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，而心梗以其發(fā)病急、危害重的特點(diǎn)，成為威脅生命健康的主要疾病。

每年11月20日是“中國(guó)1120心梗救治日”。這個(gè)日子的設(shè)立，源于一個(gè)深刻而直接的寓意：一是“有胸痛，要撥打120”；二是“心梗救治，要爭(zhēng)取黃金120分鐘”。

國(guó)內(nèi)心肌梗死發(fā)病年齡明顯提前，現(xiàn)在二三十歲的冠心病患者已不罕見(jiàn)，四五十歲的就很常見(jiàn)。

預(yù)防心肌梗死，首先要認(rèn)識(shí)其危險(xiǎn)因素。

如果我們?yōu)樾募」Ｋ牢ｋU(xiǎn)因素制作一個(gè)“榜單”，前三名中有高血壓、高脂血癥、吸煙。

此外，糖代謝異常、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、蔬菜水果攝入不足、精神緊張、超重等也有一定影響。

預(yù)防心梗，需要從多方面入手，建立健康的生活方式十分重要。

戒煙限酒是最重要的措施之一。吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)同樣關(guān)鍵。每天至少30到60分鐘的身體活動(dòng)有助于控制體重，降低高血壓、高膽固醇和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。即使是短時(shí)間的活動(dòng)也有益心臟健康。

健康飲食應(yīng)遵循“三低一高”的原則：低鹽、低糖、低脂肪、高纖維。多攝入蔬菜、水果、全谷類(lèi)，選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。

減輕壓力和定期體檢也是預(yù)防心梗的重要措施。此外，長(zhǎng)期精神壓力會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，增加心梗風(fēng)險(xiǎn)。

藏醫(yī)藥在治療心腦血管疾病方面有著悠久的歷史和獨(dú)特的理論體系。

心梗屬于藏醫(yī)"心痛癥"范疇，系心前區(qū)突然發(fā)生劇烈疼痛為特征的一種心臟疾病。病因由三因失調(diào)，遍行龍受損，精華生化紊亂，導(dǎo)致心脈內(nèi)病血瘀積所致。臨床上，藏醫(yī)又將該病分為龍型和血型兩種。前者癥見(jiàn)頭暈、上體疼痛、呼吸短粗、眼脈擴(kuò)張、舌干苔燥；后者癥見(jiàn)舌干苔燥、心痛若刺、雙目直視、氣粗而呻吟不已。

七十味珍珠丸???????????????、二十味沉香丸????????????? 、八味沉香丸???????????????、十五味沉香丸??????????????、二十五味珍珠丸????????????????、十一味甘露丸???????????????????等皆為應(yīng)對(duì)心梗的常用藥物。

心梗救治日“1120” 不只是日歷上的一個(gè)日期，更是敲響在每個(gè)人心中的警鐘。 

當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ钪雄`行健康生活方式的同時(shí)，也要牢記“有胸痛，撥120”的黃金準(zhǔn)則。把握黃金120分鐘的救治窗口，這不僅是對(duì)自己生命的珍愛(ài)，也是對(duì)家人責(zé)任的擔(dān)當(dāng)。

守護(hù)心臟，從現(xiàn)在開(kāi)始。

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